2014年08月19日

簡単おもてなし?!★***



ご訪問ありがとうございます(´▽`)ノ♡*



昨日、
夜中の御飯となりました〜♡*


友達と積もる話をしていたら、
もう、
0時過ぎ青ざめ

なので、
ヘルシー簡単スピード調理を♡♡♡*


友達がカロリーを気にしていたので、
玄米も、割合を多くしましたよ光るハート〜〜


1408399897433.jpg
夏らしく涼しげに(∩´∀`∩)。。。

♡ズッキーニと、豚肉の和風餡かけ*
レンジで、具材をチン!
鍋で餡かけを作り〜
ショウガを入れてます★★★


熱々をかけるだけ!!
凄く美味しく味付け出来て〜〜〜満足でした♡*

5分くらいあれば、できます!!

鷹の爪でピリッとアクセントを♡♡♡










1408400134308.jpg
♡具沢山の炒め物*

ゴーヤ、人参、もやし、パプリカ赤、ニラを少し中華風でごま油が
香ります〜♡∀♡*
甘辛味*〜〜

こちらも、5分以内と簡単に。。。






はらぺこさん、二人を待たせないように
手早く調理してましたε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

自分も疲れないし、
いいですよねってれてれイチゴ




ありがとうございました〜*
chuchu★*

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タグ:料理
posted by chuchu at 07:22| Comment(0) | TrackBack(0) | ♡晩ご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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